娱乐养生是传统中医养生的重要组成部分是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好,从而达到保健养生的目的,使人们健康长寿《荀子·乐论》说过夫乐者,乐也,人情之所不免也,故人不见娱乐在养生之道中的重要性。娱乐可以养生,每个渴望健康的人都需要一定的娱乐生活。尤其是在现代社会,人们生活节奏
能无乐可快,往往过于繁忙,而且生活单调,就更需要一些娱乐活动来调节。用娱乐活动来调节生活情绪和生理机能,往往能起到许多药物治疗所娱乐的方式很多,但不是所有的都能起到很好的养生作用。而且,起不到的良好作用。娱乐活动十分有趣,对人有很强的诱惑力,容易使人上瘾,不利节制。玩乐时,因精神作用的支撑,往往不觉疲倦,实则心神内耗,非但无益,反而有害
《素问·上古天真论》说:以欲竭其精,以耗散其真,不知持满不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,半百而衰也”,养生学把

这种活动称为“逆乐”

如现在有的人非常热衷于玩,把玩摆在工作、学习、身体、生命之上,一玩起来就忘乎所以,麻将桌上,一坐就是几个小时,弄得头昏脑涨,仍在苦熬;跳舞场中,摇头摆尾,扭得精疲力竭,还不肯罢休;桌球战场,全身紧张,咬牙切齿,务求胜过对方;棋盘之前,两相对垒,双眉紧皱,苦苦思索。这种玩法有何娱可言,何乐可得,实为“愚乐”和“逆乐”,乃养生之大忌中医娱乐内容的特定含义是指有益于身心的娱乐,不包括对人身心有害的恣意玩乐。因为那些活动不能达到真正的快乐,因而无益于健康