随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，饮食对于维持身体健康愈发关键。如果经济条件允许，不妨常吃以下4种“富贵菜”，助力提高身体素质，安然度过寒冬。一、海参——海中珍...[阅读全文]
冬季应少吃西瓜和柿子，因其性寒且可能引起消化问题。建议选择樱桃、桂圆、苹果等温热性水果。吃水果最好距吃饭时间一小时以上，避免影响消化。...[阅读全文]
冬季推荐莲藕、百合、冬笋。莲藕清炒或炖汤润肺止咳；百合炒西芹养生；冬笋油焖降火润燥。这三种蔬菜营养丰富，适合冬季食用，助力身体健康。...[阅读全文]
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